Mozak - naše super računalo 1. dio

Mozak je naš najveličanstveniji organ, naše središnje računalo, on je odgovoran za sva zbivanja u našem organizmu – bez njega ne možemo misliti, pamtiti, hodati, sanjati, disati, plesati, govoriti, gledati, ali ni osjećati – ukratko, ne možemo živjeti. On je, dakle, doslovce naš centralni živčani sustav.

Osim što regulira tjelesne, mentalne i kognitivne funkcije, mozak je izvor naših emocija i mjesto gdje se rađa dobrota, ljubav, radost i gdje se formira naša kompletna ličnost.

On je naš najkompleksniji organ, ali su, nažalost, zbog suvremenog načina života, prepunog stresa i užurbanosti, njegova oštećenja, propadanje i bolesti u stalnom porastu.  Dakle, znamo da je mozak u modernom načinu života ugrožen te je izuzetno važno osvijestiti koliko i kako  ga trebamo čuvati, čistiti i štititi, ali i kako ga obnoviti, odnosno regenerirati kada do oštećenja stanica mozga i živčanog sustava već dođe.

Mozak je jedan od manjih organa u tijelu (1300 do 1500 g – ovisno o konstituciji), a treba više hranjivih tvari i kisika nego bilo koji drugi organ ili proces u tijelu. Od ukupne tjelesne mase na mozak otpada oko 2%, a on troši oko 20 – 25% ukupne energije i kisika i to mu je potrebno kontinuirano. Veliki dio mozga je voda (oko 80%), a ostatak su masti odnosno masne kiseline. Dakle, mozak bez dovoljno vode i masnoća ne može funkcionirati.

Stanice mozga su NEURONI i njih ima oko 80 milijardi, a osim njih ima još i 80 milijardi GLIA stanica koje drže neurone na okupu i daju im hranu. Jedan neuron je povezan sa 100 do 10 000 drugih stanica i to je ogromni broj konekcija.

U kontekstu mozga i njegovog zdravlja, važno je spomenuti 2 termina: NEUROGENEZA I NEUROPLASTIČNOST.

NEUROPLASTIČNOST

To sigurno nije plastika u mozgu već je to svojstvo mozga da se iz dana u dan mijenja na mikrostrukturi -MIKROMODIFIKACIJA MOZGA. Kontinuirano se, na dnevnoj bazi prekidaju postojeće ili se stvaraju nove sinapse odnosno veze između neurona. Po tome vidimo da mozak nije ni statičan ni pasivan već je u stalnoj promjeni, a to mu omogućuje svojstvo neuroplastičnosti. Neuroplastičnost je zapravo promjena mozga na temelju nekog iskustva, a to nam je izuzetno bitno u procesu učenja.

NEUROGENEZA

Neurogeneza je proces koji obuhvaća obnavljanje i regeneraciju neurona odnosno popravak već oštećenih stanica mozga kao i stvaranje novih, a odvija se u HIPOKAMPUSU (siva tvar u centru mozga).

Još ne tako davno, smatralo se da kod odraslih ljudi proces neurogeneze više nije moguć. Moderna neuroznanost je, brojnim istraživanjima dokazala da to više nije „nemoguća misija“ i da je neurogeneza itekako moguća te da mi sami taj proces možemo pospješiti i ubrzati.

Poznati su mnogi primjeri ljudi s Alzheimerovom bolesti, kod kojih je već došlo do ozbiljnog propadanja moždanih stanica na području hipokampusa, a onda su se prilikom poštivanja protokola za regeneraciju, u velikoj mjeri te stanice obnovile.

Dakle, dobra vijest je da možemo obnoviti stanice svog mozga i živčanog sustava, ali nema čarobnog štapića niti tablete već se treba vrlo ozbiljno i ustrajno pridržavati protokola i promijeniti mnogo toga u svakodnevnom životu. Protokol obuhvaća ozbiljne promjene u stilu života i uključuje cjeloviti pristup s reguliranjem prehrane, navika spavanja, dovoljno kretanja, uvođenjem kvalitetnih dodataka prehrani, održavanjem stanja duha…

Zbog čega je toliko važno obnoviti neurone i stvoriti nove?

Pa prije svega jer o njihovoj kvaliteti i broju ovisi naša memorija, sposobnost učenja i niz drugih kognitivnih sposobnosti. Kada se blokira proizvodnja neurona, blokira se i sposobnost memorije i to osobito one za kratkotrajno pamćenje i za prostorno snalaženje.

Istovremeno su neuroni odgovorni za zdravlje samog mozga i živčanog sustava, koji su u današnje doba sve više ugroženi jer je broj neurodegenerativnih bolesti u stalnom porastu. Što imamo više zdravih neurona, manja je mogućnost obolijevanja od neke ozbiljne neurološke bolesti i obrnuto.

FITOLAB portal zdravlja

Zdravlje je za nas uvijek na prvom mjestu – danas je zdravlje vrlo krhko i treba ga čuvati i njegovati. Važno je naglasiti da zdravlje nije odsustvo bolesti već je ono odraz ravnoteže i harmonije unutar bića odnosno stanje tjelesnog, emocionalnog, duševnog i socijalnog blagostanja (Andrija Štampar).

Povezane novosti

Odaberite individualan pristup

Savjetovanje farmaceuta
Personalizirane terapije
Holistički (cjeloviti) pristup zdravlju
Pročitajte više

Izdvojeni proizvodi

Pogledaj sve proizvode
Naša web trgovina koristi kolačiće kako bi vam pružili bolje iskustvo i funckionalnost stranice. Koristeći naše usluge, pristajete na naše korištenje kolačića. View more
Prihvati
Odbij